口臭予防

口臭の原因

口臭のおもな原因は、口の中の汚れや細菌が発するガスです。臭いのもとになるものはいろいろとありますが、中でも口の中の細菌が発するVSC（揮発性硫黄化合物）と呼ばれるものが、主な原因となります。口の中は、栄養分、水分、温度と三拍子揃っており、細菌の繁殖に絶好の環境となっています。口の中を清潔に保って、細菌にとって絶好の環境を作らないことが、一番の口臭予防になります。

口臭　歯周病の人は要注意

口の中には、虫歯の菌や歯周病の菌、さまざまな菌がありますが、それらの細菌の中でも特に口臭と関わりが深いのが、歯周病の菌です。歯周病の人の歯茎には、空気が入らない「歯周ポケット」という空間があり、そこに空気を嫌う細菌が繁殖して、口臭のニオイの原因となるVSCを発しています。

口臭のチェック方法

口臭のチェック方法は、口臭チェッカーなどの測定器を使用するのが一番信用できるチェック法ですが、自分で簡単に口臭チェックをできる方法もあります。コップに息を吐き出して、少し時間が経ったら、臭いをかいでみるという方法です。もし、少しでも臭いを感じたら、口臭がある可能性大です。また、以下のチェック項目の内、３つ以上当てはまる項目があれば、歯科や病院を受診して、口臭の原因を突き止め、治療されることをおすすめします。�@歯茎が腫れて、赤くなっている　�A歯と歯の間によく食べ物が詰まる　�Bグラグラする歯がある　�C歯磨きをすると血が出る　�D舌苔（ぜったい）が大量についていて舌が白い　�E口が乾くことがよくある　�F口の中がネバネバする　�Gタバコを吸う　�H食事が不規則だったり、偏った食生活をしたりしている　�I実は歯磨きをしない　�J人から口臭を指摘されてしまったことがある　�K糖尿病や胃潰瘍などの病気をしている　�L入れ歯の手入れをしていないし、寝るときはずさない　�M口内炎がよくできる　�N飲み物で歯がしみることがある。

口臭の予防と対策

気になる口臭を予防するためには、まずは歯磨きで口の中を清潔にして、歯周病を予防することが大切です。しかし、自己流の歯磨きでは磨き残しが出やすいので、一度は正しい歯の磨き方の指導を受けることをおすすめします。また、定期健診を受けたり、歯石を取ったりするのも効果的です。それから、舌の表面の中央部から後方にかけてついた白いもの（舌苔）もVSCを発生しますので、歯磨きのついでに、舌を磨くことも効果的です。できるだけ奥まで磨くようにしたほうが望ましいのですが、磨きすぎると舌を傷つけてしまうこともありますので、やさしく磨くように気をつけて下さい。そして、歯周病のある人は、口臭の一番の原因となっている歯周病の治療をうけ、歯周ポケットに菌をためないようにしましょう。

人気口臭予防商品･サプリメント

口臭予防サプリメントやグッズはいろいろありますが、その中で人気Ｎｏ１の口臭予防グッズは、「消臭生活」という商品です。マッシュルームとパセリの天然消臭成分を主成分にしており口臭を予防します。しかも、カプセルを食後に２粒、１日２回程度服用するだけで、１週間経過したあたりから口臭が消え、その効果に驚きます。この商品は、リピーターも多くロングセラー商品となっています。また、口臭防止グッズとして、スプレーやガム、タブレットなどありますが、一時的に消臭できても、元からたつわけではないので、やはり口臭が気になる方は、一度歯科を受診されることをおすすめします。